Os Lutadores E A Batalha Contra A Balança: O Corte Drástico De Peso!

Desintoxicar Depois do Verão


A pressão por ser magra desde a adolescência influenciou Nivea Rando, hoje com 42 anos, a aderir a remédios e dietas extremas logo cedo. Há 2 anos, uma imagem revelou uma verdade mais profunda: ela precisava modificar seus hábitos. Sono, angústia, desânimo… Se por fora me achava magra, por dentro estava um caco - e não percebia nem ao menos metade da dificuldade. 4 anos atrás, quando o despertador tocava, não tinha vontade de me suspender. Deixava minha filha na universidade e voltava a dormir.


As pessoas me perguntavam se eu estava com depressão, porém a verdade é que eu sofria com os efeitos nocivos dos remédios de redução de gordura que tomava desde os 16 anos. Mesmo com a falta de energia, foi a insatisfação com meu corpo humano que me fez procurar socorro de especialistas. Ao me observar em uma imagem que meu marido havia tirado na praia, não reconheci a barriga e o bumbum que apareciam ali. Não dava mais para adiar essa transformação e, desta vez, ela deveria ser de forma saudável. Só que não seria nada descomplicado, no fim de contas eu a toda a hora havia recorrido a métodos imediatistas. Sonhe só: no momento em que menina, as criancinhas do balé me perguntavam o que eu escondia por pequeno do collant - fazendo referência à minha barriga.


Na adolescência, a pressão por ser magra me influenciou a adquirir remédios e a criar refeições limitadas a uvas e bolachas de água e sal. Em consequência a do medicamento, minha boca secava e o gosto da comida ficava distinto. Era como se eu perdesse o prazer de me alimentar. No momento em que engravidei, aos 31 anos, interrompi os comprimidos e a compulsão voltou com tudo. Logo após o parto, fui a um endocrinologista, que aconselhou novamente medicamentos.


Aceitei por um tempo, até que, aos 38 anos, decidi conceder um basta. Não podia mais seguir deste estágio. Deste jeito, procurei profissionais que me ensinassem a aderir a uma rotina sustentável de alimentação e exercícios. Para recuperar os cinco quilos de músculos, comecei a fazer treino de potência diariamente. Não me imaginava na academia - no entanto como relatar ‘não’ a uma questão que nunca havia experimentado?



No início, detestava e roubava no número de repetições. Só que, ao notar os primeiros resultados, mudei meu jeito de agir. Demorei 2 anos para ocupar o tecido muscular de que necessitava. Hoje, como almejo perder um tanto de gordura (estou com 21%), levanto às 5h20 da manhã para fazer aeróbico no transport. Por fantástico que pareça, ajustar a alimentação foi mais fácil. Fiz trocas inteligentes, como farinha de trigo por de amêndoa e açúcar por xilitol.



Sabe que, algumas vezes, a gente pensa que um alimento é indispensável, no entanto, na realidade, ele nem é tão essencial desta forma? Achava que não viveria sem pão, todavia imediatamente não sinto ausência. Toda vez que tenho uma recaída (principalmente por bolos), respiro e relembro os motivos pelos quais comecei. Também invento receitas: cuscuz com farelo de aveia, bolo proteico, risoto de couve-flor.


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Aos poucos, transformei minha cabeça. Você não constrói uma moradia sem formar um alicerce, sem botar um tijolo por dia. Com a mudança de vício é a mesma coisa. Independentemente da sua idade, você tem que se sentir bem. Desafiei quem alegou que, aos 40, eu não precisava me preocupar com o corpo humano.


Busquei a melhor forma segundo a minha realidade. Em uma tigela, bata os ovos e misture os outros ingredientes (não obstante as raspas de limão). Coloque a massa numa fôrma (22 cm de diâmetro) de quiche lisa, pra não grudar, ou de silicone. Leve ao forno preaquecido a 180 °C e asse até dourar. Desenforme após morno, polvilhe com o adoçante decore com as raspas de limão.Detalhes e outras informações sobre os temas que estou comentando nesse artigo pode ser encontrados em outras paginas de credibilidade neste local http://www.michaelkorsoutletstoresonline.in.net/plano-alimentar-capsulas/ .



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